Mahendra Singh Dhoni performs this exercise every day, know- its benefits:
गोरखपुर समाचार ब्यूरो
भारत के सफल कप्तानों में से एक महेंद्र सिंह धौनी जो अपनी फिटनेस के लिए पूरी दुनिया में प्रसिद्ध हैं। फिर चाहे विकेट के पीछे भागना हो या विकेट के बीच भागना। हर जगह धौनी बहुत तेज भागते हैं। उनकी 'रनिंग बिटवीन द विकेट' ( रन के लिए भागना) जबरदस्त है। युवा क्रिकेटर्स धौनी का अनुसरण करते हैं और उनकी तरह ही खेलना चाहते हैं। हालांकि, धौनी की फिटनेस का राज वर्क आउट और डाइट है। आज भले ही धौनी क्रिकेट के मैदान से दूर हैं, लेकिन वर्क आउट रोजाना करते रहते हैं।
महेंद्र सिंह धौनी की पसंदीदा एक्सरसाइज कौन सी है, जिसे धौनी रोजाना करते हैं- अच्छा सेहतमंद रहने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए। महेंद्र सिंह धौनी भी इस नियम का पालन करते हैं और रोजाना घंटों वर्क-आउट करते रहते हैं। इस वजह से महेंद्र सिंह धौनी फिटनेस में आज भी फिट रहते हैं। जब 2006 में उनसे एक इंटरव्यू के दौरान फिटनेस के बारे में पूछा गया था तो उन्होंने कहा था कि, वह जिम जाना पसंद नहीं करते हैं ,और वह जिम के एक्सरसाइज को बहुत कम करते हैं।